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dr. kienbacher training
Hüft- und Knie- Trainingskonzept
Gesunde Gelenke für ein Aktives Leben
Menschliche Gelenke wurden durch die Natur mit einem „Verfallsdatum“ von ca. 40 Jahren versehen.
Degenerative Erkrankungen der Gelenke sind somit zu einem der Hauptgründe für Schmerzen geworden. Die Konsequenz ist eine verringerte Lebensqualität im mittleren und höheren Alter.
Das Hüft- und Knie-Trainingskonzept ist wichtig, um den Herausforderungen einer alternden Bevölkerung zu begegnen. Die DAVID Geräte sind besonders geeignet um präventiv Muskelaufbau zu erzielen bzw. Muskelabbau zu verhindern.
Trainingserfolge
Wissenschaftlicher Nachweis
Die wissenschaftliche Auswertung der Ergebnisse von medizinischem Training an den David®-Geräten bei über 450 PatientInnen hat nach sechs Monaten folgende statistisch signifikanten Verbesserungen im Vergleich zum Behandlungsbeginn gezeigt:
Erhöhung des Bewegungsumfanges um 21%
Kraftzunahme der Wirbelsäulenmuskulatur um 30%
Schmerzreduktion um 65%
Auch Lebensqualität, Schlafstörungen und Beeinträchtigungen der Aktivitäten im Lebensalltag (z.B. im Haushalt und Arbeit) und der allgemeine Gesundheitszustand verbesserten sich.
Die Universität Köln hat EMG Validierungsstudien durchgeführt um herauszufinden, ob DAVIDs Isolationsprinzip tatsächlich die Zielmuskeln ermüden lässt während gleichzeitig die ohnehin ausreichend kräftige umliegende Muskulatur blockiert wird.
Diese Studien haben gezeigt, dass nicht nur die starken Hüftstreckmuskeln blockieren, sondern die Zielmuskeln (M. erector spinae) besonders gut aktiviert werden (The Spinal Muscular Profile, Achim Denner, Springer 1992)
Weitere Publikationen befassen sich mit Schmerzintensität, Schmerzfrequenz, Krankenstandstagen und Arztbesuchen an 4.500 bis 38.000 Testpersonen.
88% der PatientInnen hatten nach dem Training wesentlich weniger Schmerzen. E.g. Integrierte Versorgung Rückenschmerz, wissenschaftliche Dokumentation 2006 – 2008, Dr. Frank Schifferdecker-Hoch, FPZ
Manuelle Medizin 2006, 44:308–312, Springer Medizin Weitere mögliche Indikationen für das „dr. kienbacher training“:
Osteoporose ist eine systemische Skeletterkrankung bei der die Knochenmasse reduziert und/oder die Mikroarchitektur des Knochens gestört ist. Das Risiko für Brüche steigt. Durch geeignetes Training wird der Knochenabbau reduziert und der Knochenaufbau gefördert.
dr. kienbacher training
Bei der Betrachtung von variablen und konstanten Widerständen einer Beindrückübung fand man heraus, dass der beste Trainingseffekt durch die langsame Widerstandserhöhung mit einem variablen Widerstand erzielt werden kann (Kinetic and electromyographic analysis of single repetition constant and variable resistance leg press actions, Simon Walker, Heikki Peltonen, Janne Avela, Keijo Häkkinen, Journal of Electromyography and Kinesiology 21 (2011) 262–269).